Bieganie zimą – jak się przygotować?

Bez wątpienia, zimowa aktywność sportowa wymaga wcześniejszego przygotowania. Niezdający sobie z tego sprawy amatorzy sportu sprowadzają na siebie kłopoty. Przykładowo, brak odpowiedniego ubioru podczas zimowego joggingu może doprowadzić do kontuzji lub poważnej choroby. Co więc jest potrzebne, aby móc bez przeszkód biegać również zimą? Ochrona każdej części ciała Należy przede wszystkim pamiętać o tym, aby…

Read more...